ГКУСО МО "Ступинский Реабилитационный центр "РАДУГА" оказывает реабилитационные услуги детям-инвалидам и детям с ОВЗ на бесплатной основе


Навигация сайта
Голосование
Работа учреждения
Лучший
Неплохой
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравилось
Календарь новостей
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Социальное телевидение
Популярные новости
<-->
Йога для глаз
Просмотр новости

Йога для глаз

Йога для глаз считается одной из наиболее эффективных методик для улучшения и поддержания зрения. Давайте разберемся в этом вопросе и научимся максимально правильно выполнять восточную гимнастику для глаз. Йога для глаз включает в себя различные упражнения для улучшения зрения . Она позволяет рассмотреть проблему плохого зрения и предлагает интересные приемы для её решения . Йога- не просто гимнастика . В основе представления йогов о глазах лежит следующая концепция: глаза – это самый исцеляемый орган. Наши глаза – отражение индивидуальности , внутреннего мироощущения , регулятор душевного состояния .

Чаще всего, начав испытывать проблемы со зрением, люди обращаются к врачам. Йога же предлагает комплексное решение проблемы. Очень часто люди не замечают того, как сами постепенно разрушают свое зрение. Проблемы с глазами -  следствие неправильного отношения к себе , своему здоровью и жизни . Йога позволяет пробудить резервы мозга с помощью упражнений как для глаз , так и для тела . Йога позволяет комплексно оздоровить организм, но при соблюдении немногочисленных условий: постоянные повторения, правильное питание и отдых.

Проблемы со зрением – это результат перенапряжения , поэтому важно научиться себя расслаблять, важно научиться слушать и слышать свое внутреннее “ я “. Основа укрепления зрения – тренировка мышц. Ненависть, гнев, злость, недоверчивость и скупость напрямую влияют на качество зрения.

Ниже мы приведем  несколько самых распространённых упражнений для улучшения зрения:

Нос, как ручка – является профилактикой глаукомы и защемления шейных позвонков;

Из стороны в сторону – это упражнение развивает мышцы вокруг глазного яблока и улучшает концентрацию;

Круговые вращения – это упражнение хорошо помогает при близорукости;

Полный круг – оно снимает общее напряжение глаз и улучшает зрительное восприятие.

Если утром и вечером выполнять все вышеперечисленные упражнения , то уже через несколько недель зрение станет гораздо лучше , а глаза перестанут быстро уставать .Будьте здоровы!

Медсестра постовая Фалина И.А.         

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.